👉 Les compétences acquises en fin de module:

• Je sais identifier et gérer les émotions et le stress (le mien et les autres).
• Je sais me stabiliser émotionnellement.
• Je mets en place des comportements et habitudes émotionnellement apaisants.

📋 Programme:

• Compréhension des émotions et des états internes.
• Outils de gestion et de stabilité des émotions.
• Apprentissage de pratiques pour renforcer des états positifs.
• Mise en place d’un plan personnel de gestion des émotions.

👥 Public concerné:

Toute personne (tout contexte) souhaitant comprendre ses émotions et améliorer sa gestion des émotions pour gagner en harmonie interne.