On entend souvent: le bonheur n’est pas simple, il est complexe et rare, difficilement accessible. Et si le bonheur se cachait dans vos routines de vie (dans le banal) ? Et si le bonheur était le sourire de votre enfant, votre première tasse de café de la journée, la vision de votre jardin, etc. Philippe Delerm nous livre un petit ouvrage, un traité de vie à l’usage des gens trop pressés, ceux qui ne prennent pas le temps de vivre le moment présent. Plutôt que de voir ce que nous n’avons pas, et si nous regardions ce que nous avions ?
“La première gorgée de bière et autres plaisirs minuscules” de Philippe Delerm, ce sont 34 petits chapitres de deux pages qui traitent, chacun, d’un bonheur simple: aider à écosser des petits pois, aller aux mûres, circuler dans un vieux train, lire sur la plage. Le livre de Philippe est une invitation à redevenir conscient de ces petits moments heureux qui nous entourent.
En effet, la vie est faite de pléthore de petits moments anodins et dérisoires, dont nous oublions souvent oh combien ils sont doux et agréables. La plupart du temps nous n’en prenons conscience que lorsqu’ils ne sont plus.
Prenez l’exemple du confinement. Un tas de petits bonheurs n’étaient plus possible: ce qui est différent aujourd'hui et le sera encore plus demain. Vous pouvez trier par accord et apprécier ces petits bonheurs ; ou vous pouvez trier par désaccord et voir ce qui n’est pas encore possible ou à votre portée. De manière générale: comment souhaitez-vous orienter votre attention ?
Et vous, quelle est votre première gorgée de bière ? Osez tenter cet exercice pendant une semaine. Prenez le temps, sur une feuille blanche, de noter vos 5 petits moments de bonheur de la journée, vos 5 premières gorgées de bière. Pendant une semaine, juste une semaine, orientez votre attention sur des anodins moments de félicités et dîtes-nous comment vous avez vécu cette expérience.
Pour aller plus loin: "La première gorgée de bière et autres plaisirs minuscules", Philippe Delerm, février 1997, L'Arpenteur, 96 pages
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