Objectifs

• S'appuyer sur une approche synthétique des différents modèles du stress (neurosciences, médecine, sciences humaines) pour construite des réponses adaptées à la gestion et à la prévention du stress des personnes et des entreprises
• Développer une stratégie pour gérer positivement son stress

Programme

Connaissance du problème

• Définition du stress, étymologie, les différentes notions, le mécanisme et les différentes phases, les signes de stress, les agents stresseurs
• Opérationnalisation du stress, détection, évaluation

Comprendre les intérêts et limites des différentes approches

• Les théories biologiques
• Les théories cognitives
• Les théories transactionnelles

Faire face au stress: pratiques et expérimentations

• Gérer ses réactions au stress (traitement des symptômes: gestion de sa physiologie et de ses émotions, de ses réactions comportementales, de ses réactions psychologiques, etc.)
• Gérer et traiter les causes du stress (traitement de fond par la gestion de ses différents modes mentaux ou comment passer d'un mode automatique à un mode adaptatif)

Intervenir en individuel et en enteprise

• Accompagner une personne dans la gestion et la prévention de son stress (anamnèse, objectifs et suivi)
• Accompagner une entreprise dans une démarche de prévention des risques psychosociaux (analyse de la demande et proposition d'intervention, formation-action sur la gestion du stress)