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Gestion du stress

Gestion du stress

Intervenant en gestion du stress. Accompagner la gestion du stress des personnes et des organisations

Objectifs

  • S'appuyer sur une approche synthĂ©tique des diffĂ©rents modèles du stress (neurosciences, mĂ©decine, sciences humaines) pour construite des rĂ©ponses adaptĂ©es Ă  la gestion et Ă  la prĂ©vention du stress des personnes et des entreprises
  • DĂ©velopper une stratĂ©gie pour gĂ©rer positivement son stress

Programme

Connaissance du problème

  • DĂ©finition du stress, Ă©tymologie, les diffĂ©rentes notions, le mĂ©canisme et les diffĂ©rentes phases, les signes de stress, les agents stresseurs
  • OpĂ©rationnalisation du stress, dĂ©tection, Ă©valuation

Comprendre les intérêts et limites des différentes approches

  • Les thĂ©ories biologiques
  • Les thĂ©ories cognitives
  • Les thĂ©ories transactionnelles

Faire face au stress: pratiques et expérimentations

  • GĂ©rer ses rĂ©actions au stress (traitement des symptĂ´mes: gestion de sa physiologie et de ses Ă©motions, de ses rĂ©actions comportementales, de ses rĂ©actions psychologiques, etc.)
  • GĂ©rer et traiter les causes du stress (traitement de fond par la gestion de ses diffĂ©rents modes mentaux ou comment passer d'un mode automatique Ă  un mode adaptatif)

Intervenir en individuel et en enteprise

  • Accompagner une personne dans la gestion et la prĂ©vention de son stress (anamnèse, objectifs et suivi)
  • Accompagner une entreprise dans une dĂ©marche de prĂ©vention des risques psychosociaux (analyse de la demande et proposition d'intervention, formation-action sur la gestion du stress)

Prix

450 € TVAC (si pas numéro BCE ou TVA) / 545 € TVAC (si numéro BCE ou TVA
655 € TVAC

Inscrivez-vous (et apprenez) en toute sécurité ! Votre santé et votre bien-être, nos priorités ! Si l’une de nos formations ne peut se donner en présentiel, vous pouvez, au choix: assister à cette même formation en ligne: via le logiciel Zoom, demander un report: déplacer votre inscription à cette même formation mais à un autre moment, selon le nombre de place disponible, demander un remboursement

En savoir plus sur nos mesures sanitaires (covid19) !

  • Pour les particuliers (sans numĂ©ro de TVA ou BCE): 450 euros 
  • Pour les indĂ©pendants, asbl, etc. (ayant un numĂ©roTVA ou BCE et entreprise de moins de 10 personnes): 545 euros 
  • Pour les entreprises (si plus de 10 personnes): 655 euros

Organisation

  • Formation dispensĂ©e en un module de 3 jours, plus 2 ateliers d'accompagnement en visioconfĂ©rence
  • La formation est basĂ©e sur une pĂ©dagogie active, et alterne les diffĂ©rents types d'apprentissages: Des exposĂ©s thĂ©oriques, des exercices pratiques - en binĂ´me ou en mini-groupes, des mises en situations pratiques.

Horaires (Ă  titre indicatif)

Jour 1, 2 et 3: de 10 heures à 18 heures

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