C’est un fait physiologique, méconnu: telle une vague électrique, la trace chimique des émotions traverse notre corps en seulement 90 secondes. 90 secondes de trouble corporel. Ainsi, l’émotion qui vous tiens après une minute et demie, est celle de votre mental qui s’alimente de votre histoire émotionnelle, des projections, des ruminations, amenant le corps à revivre l’inconfort.

Imaginez. S’il suffisait de 90 secondes pour faire la différence, toute la différence ? S'il suffisait de respirer pendant 90 secondes pour désamorcer ou temporiser son émotion ?

90 secondes pour prendre du recul, discerner et ne pas se laisser dicter pas l’histoire de nos émotions. 90 secondes pour choisir notre action. C’est ce que nous vous proposons de parcourir en 90 minutes.

90 minutes d'éducation émotionnelle, et de temps d’échanges pour comprendre:

• comment fonctionne l’émotion dans le corps, au niveau physiologique et psychologique
• comment tenir les reines, et ne pas se laisser emporter par une vague émotionnelle
• comment entendre son besoin, et écouter le message qui se cache derrière l’émotion, comprendre l’information que celle-ci essaie de nous transmettre.

L’émotion est un messager. A nous d’écouter son message, et à nous, après cette écoute active, de choisir dans notre palette émotionnelle où nous positionner: qu’elle est la réponse la plus pertinente ? La plus adéquate ?

L’intelligence émotionnelle c’est contenir une tempête dans une pause de 90 secondes. 90 secondes pour s’extraire de l’aveuglement de la décharge émotionnelle et utiliser son énergie pour découvrir et laisser exprimer ses véritables besoins et valeurs.

« Être humain, c’est être une maison d’hôtes. Tous les matins arrive un nouvel invité. Une joie, une dépression, une méchanceté, Une prise de conscience momentanée vient Comme un visiteur inattendu. Accueillez-les tous et prenez-en soin ! Même s’ils sont une foule de chagrins, Qui balaient violemment votre maison Et la vident de tous ses meubles, Traitez chaque invité honorablement. Peut-être vient-il faire de la place en vous pour de nouveaux délices. La pensée sombre, la honte, la malice, rencontrez-les à la porte en riant, Et invitez-les à entrer. Soyez reconnaissants pour tous ceux qui viennent, parce que chacun a été envoyé comme un guide de l’au-delà. » La Maison d’hôte - Poème de Rûmî