Sensations, émotions, sentiments…

Notre humanitude* est faite de la puissance de notre pensée, tellement valorisée par notre culture et notre civilisation. Mais la part de cette même humanitude qui nous permet de nous sentir vivants et ancrés dans l’ici et maintenant, c’est celle du monde des émotions : part de notre être qui est le capitaine secret de nos vies.

Aller à leur découverte, entendre leurs messages, les utiliser à bon escient est un voyage au long cours, un voyage qui nous permet d’être plus complets, plus conscients et plus libres intérieurement, plus respectueux de soi et des autres.

*Terme emprunté à Albert Jacquart.

👤 Public

• Toute personne curieuse de cet aspect de l’humain et désireuse de mieux se connaître et se comprendre.
• Toute personne faisant de l'accompagnement (coaching, relation d’aide, etc.).

🎯 Objectifs

• Mettre plus d’attention et de conscience sur les émotions
• Vivre les émotions comme des alliées et les utiliser comme levier de changement.

📋 Programme

• Cartographie des émotions primaires et secondaires, leurs fonctions positives, leurs limites, leurs marqueurs physiologiques
• Différencier sensations, émotions, sentiments
• Les 2 circuits neuronaux des émotions PNL : les modèles pour les circuits court et long
• Mécanismes de défense
• Utiliser l’émotion comme levier de changement
• Troubles en lien avec l’émotion

🕒 Déroulement

La formation se déroule en ligne, dure 3 heures et alterne entre parties théoriques, exercices  pratiques et moments de partage.